私は長いこと筋トレをしております。 その為、ある程度の筋肉はついているのですが、ボディメイクという観点ではやっていませんでした。 ボディメイク＝筋トレと紐づけてしまう人もいると思いますが、それは筋トレの目的によって異なります。 私はどちらかと…

私は2年以上筋トレをしていますが、やはり筋トレにもお金がかかってしまいます。 いろいろと考えましたが、私なりにお金を抑えて筋トレを楽しめる方法があります。 本日はその方法についてお話できればと思います。 私が推奨する筋トレ ①ジムでの筋トレ(フリ…